FAGNERPersonal trainer em Alphaville
Você cuida de tudo. Quem cuida de você?
Treino de perto, no seu residencial, na sua casa ou na Academia Gaviões. Para quem tem agenda cheia, sente a lombar no fim do dia ou não quer mais treinar sem saber se está fazendo certo.
- Força
- Mobilidade
- Postura
- Muay Thai
Tamboré, Melville, residenciais Alphaville e Academia Gaviões
Você se reconhece?
A rotina aperta. O corpo cobra.
Toque nas frases que parecem com você
Toque nas frases que parecem com você.
Mandar isso para o FagnerO problema nunca foi força de vontade. Faltava um treino que coubesse na sua vida.
Como funciona
Do primeiro papo ao treino certo.
O diferencial do Fagner é a avaliação diagnóstica: antes de qualquer peso, ele descobre por onde você precisa começar.
Conversa
Você conta a rotina, o que dói e aonde quer chegar. Um áudio no WhatsApp já serve.
Avaliação diagnóstica
Na prática, o Fagner observa como você agacha, empurra, gira e se equilibra.
Treino sob medida
Força, funcional, mobilidade ou Muay Thai, na dose que o seu corpo aguenta hoje.
Reavaliação
A avaliação não termina na primeira aula. O treino acompanha a sua evolução.
Um treino para cada objetivo
Um treino para cada objetivo.
Escolha por onde começar. Cada formato tem a sua página, com o que entra, para quem é e as dúvidas mais comuns.
Personal em condomínio
O treino acontece na academia ou na área comum do seu residencial, sem trânsito e sem academia lotada.
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Personal em casa
Aula particular na sua casa, só você e o Fagner, com o treino montado para o espaço que você tem.
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Personal na Academia Gaviões
Treino com o Fagner na Academia Gaviões, em Alphaville Industrial, perto de quem trabalha na região.
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Muay Thai em Alphaville
Muay Thai para descarregar a semana: turmas na Gaviões, terças e quintas, 7h e 10h, ou aula particular com o Fagner.
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Funcional ao ar livre
Treino funcional na área verde do seu residencial ou em espaço aberto combinado, com força, fôlego e mobilidade.
Ver páginaMobilidade e postura
Para a lombar que reclama, o pescoço duro e o corpo travado, sempre com liberação médica quando houver dor.
Ver páginaMonte sua aula
Três toques e a conversa começa.
Escolha onde, quando e o foco. A mensagem para o Fagner sai pronta no WhatsApp.
Onde atendo
No seu endereço ou na Gaviões.
Condomínios como Tamboré 2, Tamboré 3 e Melville, residenciais de Alphaville, aula particular em casa e a Academia Gaviões, na Alameda Juruá, 253, em Alphaville Industrial. As turmas de Muay Thai são às terças e quintas, às 7h e às 10h.
Treino dentro do residencial, sem encarar a Alameda Rio Negro na hora do rush.
Ver como funciona aquiTamboréTamboré 2, em Barueri, e Tamboré 3, em Santana de Parnaíba: treino no condomínio, no quintal ou em casa.
Ver como funciona aquiMelvillePersonal no residencial Melville, em Santana de Parnaíba: aula em casa, no condomínio ou com foco em mobilidade.
Ver como funciona aquiSantana de ParnaíbaTamboré 3, Melville, Aldeia da Serra e residenciais de Alphaville do lado de Santana de Parnaíba.
Ver como funciona aquiSendo honesto com você
O que você não vai encontrar aqui.
Ninguém aqui fala em quilos por semana. O que existe é método, presença e constância.
O que você faz em cada sessão sai dos seus testes, não de um treino de modelo.
Correção na hora e carga certa, com alguém olhando cada repetição.
Quem vai cuidar do seu treino
Quem vai cuidar do seu treino
Fagner Boaventura é personal trainer há 4 anos, bacharel em Educação Física, professor de Muay Thai e especialista em treinamento funcional, com CREF 214949. Treina Muay Thai há 15 anos, dá aula há 7 e é grau preto pela Federação Paulista de Muay Thai. O objetivo aqui não é palco nem competição: é um corpo funcional, saudável e bonito de ver, construído com técnica e constância.
"A sua prioridade precisa ser você, cuida de você depois cuida de tudo que quiser."Fagner BoaventuraConhecer o Fagner
Comece pela aula experimental
Uma aula para entender o seu corpo.
- Uma conversa sobre o que dói e como é a sua semana
- Avaliação diagnóstica feita na prática
- Primeira sessão de treino ao lado do Fagner
- Os próximos passos, no formato que fizer sentido para você
Aula experimentalA aula experimental é paga, porque já é aula de verdade, e você não assume compromisso de continuar. A agenda do Fagner é individual e enche: valor e horários livres, só no WhatsApp.
Dúvidas
Antes de agendar.
Não tenho tempo. Funciona mesmo assim?+
Funciona porque o treino vai até você: no condomínio, em casa ou na Academia Gaviões, perto de quem trabalha em Alphaville. Os horários livres são passados pelo WhatsApp.
Tenho dor nas costas. Posso treinar?+
Pode, depois de passar por uma avaliação médica. Com a liberação em mãos, o Fagner testa o seu movimento e escolhe exercícios que respeitam o que o médico orientou.
Dá para treinar no condomínio sem muitos aparelhos?+
Dá. Elásticos, halteres, banco e o próprio peso do corpo montam um treino completo. O plano parte do espaço que o seu residencial oferece.
Em quais lugares o Fagner atende?+
Tamboré 2, Tamboré 3, Melville, residenciais de Alphaville, Aldeia da Serra e 18 do Forte, além de aula particular em casa e da Academia Gaviões, em Alphaville Industrial, Barueri.
Quanto custa?+
O valor muda conforme o lugar, o formato e quantas vezes por semana você treina. Tudo isso, junto com os horários livres, o Fagner passa pelo WhatsApp. A aula experimental é paga e você decide depois se continua.
Atende casal ou dupla?+
Atende individual, casal, dupla e grupo, com ajustes para o nível de cada pessoa.
E quando eu viajar?+
O Fagner também tem consultoria online, para quem viaja ou mora longe. Os detalhes são passados pelo WhatsApp.
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